150 recetas fit bajas en calorias para hacer déficit calorico

 

Mas de 3517 personas  PERDIERON HASTA 9 KILOS en menos de 60 DÍAS con el Método de déficit calórico y sus 150 recetas fit sin tener que ir al gimnasio, ni hacer ejercicio, ni dejar de comer rico , variado y sin restricciones excesivas de alimentos que ponen en riesgo tu salud

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Son 150 recetas variadas con su contenido de calorías y la porción adecuada a comer , las cuales están diseñadas para que tu cuerpo consuma menos calorías de las que necesita con; desayunos, almuerzos, meriendas, postres y cenas todas con su contenido nutricional, cuanto aporte de calorías totales y su preparación paso a paso.

Porque nuestras recetas son tan efectiva para bajar de peso y grasa rápido.

Si haces un déficit de 500 calorías al día estarás bajando 60 gramos de grasa al día y 1 libra de grasa a la semana, 4 libras de grasa al mes; y de peso en total hasta 6 a 7 libras sin más, sin hacer ejercicio solo comiendo inteligente y variado haciendo déficit calórico

Con el libro y sus 150 recetas diferentes, podrás armar múltiples menú diarios por ejemplo podrás elegir un desayuno con 300 calorías, un almuerzo con 400 calorías y una cena con 600 calorías y en total sumarias solo 1300 calorías y dependiendo de si eres hombre que el promedio de calorías que necesita al día son 2300 calórias ya estarías haciendo un déficit de 1000 calorías y si eres mujer que en promedio necesita al día 1900 calorías estaría haciendo un déficit de 600 calorias lo que en ambos casos le hara perder por déficit calórico rápido peso y sin necesidad de ejercicio.

Son recetas variadas (arroz, pastas, postres, ensaladas, etc.) sin restricciones de alimentos, sin alimentos difíciles de conseguir al alcance de todos, recetas, fáciles de preparar y que respetan las reglas de buen contenido de nutrientes fibras, carbohidratos, grasa, vitaminas, minerales y proteínas que te darán saciedad muy importante para que no sientas que nos comido nada y sientas hambre constantemente. 

Además, lo maravilloso de este libro es que no solo te damos 150 recetas con déficit calórico, sino que te enseñamos a usar el método de déficit, aprenderás a calcular tu propio déficit calórico individual, tendrás una tabla de calorías de cada alimento lo que te permitirá crear tus propias recetas variando tus platillos sin aburrirte nunca, incluso comer tus pecados de vez en cuando en las porciones correctas que te mantendrán con menos calorías diarias de las que necesitas y aun así bajar de peso

  

150 recetas fit

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