150 recetas saludables para bajar de peso con déficit calórico - pierde 9 kilos en un mes w

 

 Mas de 3517 personas  PERDIERON HASTA 9 KILOS en menos de 60 DÍAS con el Método de déficit calórico y sus 150 recetas fit sin tener que ir al gimnasio, ni hacer ejercicio, ni dejar de comer rico , variado y sin restricciones excesivas de alimentos que ponen en riesgo tu salud

Este libro te ayudará  Llevar un déficit calórico saludable, con una alimentación equilibrada y variada la cual aportará la cantidad necesaria de vitaminas, proteínas,grasas, carbohidratos y minerales esenciales para una salud óptima gracias a nuestras 150 recetas fit  ideadas por un experto, es la manera más eficiente de perder peso y grasa corporal hasta 9 kilos en dos meses con resultados desde la primera semana y sin efecto rebote. 

¿Cómo funciona el Déficit Calórico y Porque está ayudando a miles de persona a bajar de peso rápido y sin efecto rebote ?

El déficit calórico se define como la falta de calorías para reducir y mantener un peso equilibrado del cuerpo, es decir, quemar más de lo que comemos o consumir menos de las que utilizamos para perder peso o mantenerlo. y lo maravilloso de este método , que aprendiendo (cómo te enseñamos en este libro) a calcular tus requerimiento de calorías DIARIAS para bajar de peso o mantenerte en tu peso ideal,   podrás bajar de peso inclusive comiendo arroz , pastas y muchos de tus platillos favoritos solo dominando el déficit calórico, lo que nos permite tener un sin número de recetas que puedes adicionar a nuestras 150 recetas fit bajas en calorías, las que por sí solas ya te pueden ayudar a bajar peso 9 kilos solo siguiendo las recetas diariamente      

Al consumir menos calorías que las que tu cuerpo quema durante el día, hará que el cuerpo  obtenga de las reservas del cuerpo (LAS GRASAS) las calorías que le falten y bajaras de peso rápidamente SIN NECESIDAD DE HACER EJERCICIO ,NI MUCHO MENOS PASAR HAMBRE

  

150 recetas fit

Recetas FÁCILES

CONTENIDO DEL LIBRO:

 -¿QUE ES EL DÉFICIT CALÓRICO?

 -¿CÓMO CALCULAR CUANTAS CALORIAS  GASTO AL DÍA?

 -¿CÓMO CALCULAR EL DÉFICIT CALÓRICO?

 -DOS FORMAS DE LOGRAR UN DÉFICIT CALÓRICO

-CONSEJOS PARA REALIZAR UN DÉFICIT 

 CALÓRICO

 -CALCULADORA DE DÉFICIT CALÓRICO

 -150 RECETAS BAJAS EN CALORÍAS PARA HACER DEFICIT CALORICO  CON IMAGENES , MACROS Y EL PASO A PASO:

     *60 Comidas (Almuerzos y    Cenas)

      *39 Desayunos

     *13 Guarniciones

     *18 Panes y Postres

     *20 Batidos Saludable

ATENCIÓN 

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SE LLEVAN ADICIONAL 3 BONOS GRATIS: 

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una rutina de cardio quema grasa para hacer desde casa en video y ayudarte a acelerar tu déficit calórico 

LISTA DE CALORÍAS

una guía completa de calorías  con más de 300 alimentos LO QUE TE AYUDARÁ A INCLUSIVE APRENDER A COMER ARROZ, PASTAS Y MÁS,  SIN DEJAR DE HACER DÉFICIT  CALÓRICO  

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